百合:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.材料:新鲜百合两个
2.蜂蜜适量
3.百合两个掰开清洗干净沥干放入小盘备用。
4.沥干的百合淋上2-3调羹的蜂蜜。
5.用小勺将百合搅拌均匀,裹上蜂蜜。
6.将小盘盖上一层保鲜膜,保鲜膜上戳几个小洞。
7.将盘子置入蒸锅中。
8.待锅中水开上气继续蒸20分钟左右即可出锅。
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