黑米:保护神经系统 糯米:敛汗 花生:润肺
1.将燕麦仁、黑米、花生前一晚用水浸泡
2.糯米、小米、枸杞淘洗干净;红枣去核用剪刀剪成小块
3.将所有材料都加入豆浆机里,在加入500ml的水,按“营养米糊”键开始工作啦,当豆浆机发出滴滴的声音时,米糊就好了
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