芒果鲜虾沙律

芒果鲜虾沙律
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健康功效

黄瓜:低蛋白质

食材用料

鲜芒果 500克
沼虾 5只
生菜内芯 50克
甜沙拉酱 50克
黑胡椒粗粒 1克
2克

芒果鲜虾沙律的做法

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解1

    1.在锅中加入清水煮沸后,挤入少许柠檬汁,加入沼虾,将其煮熟。

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解2

    2.将煮熟的沼虾去虾壳,取虾肉并用刀切小块待用。

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解3

    3.黄瓜刨去部分皮,切小块待用。

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解4

    4.芒果留皮取果肉待用。

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解5

    5.将以上步骤食材放入碗中,加入甜沙拉酱、盐、黑胡椒搅拌均匀。

  • 芒果鲜虾沙律的做法图解6

    6.把半片完整的芒果皮中的果肉刮干净(芒果皮当器皿用),将步骤5中的食材装入芒果皮内,与生菜内芯、芝麻菜一起装碟享用即可。

小贴士

1、制作这道“芒果鲜虾沙律”所有食材必须要求非常新鲜,食材一经处理后,就应立刻使用,如果处理好的鲜虾和芒果放置时间过长或腐败变质,绝对不能食用。

2、挑选鲜虾时,选择沼虾比较合适,相比明虾、基围虾,沼虾的肉较饱满,肉质紧实又有弹性。

3、煮虾时间不宜过长,一般沸水煮3分钟左右较合适,虾大小不均等,烹煮时间也不同。

4、芒果不要选择纤维较多的,如象牙芒或彩芒,选择果肉饱满、略偏硬的菲律宾吕宋芒为宜。

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芒果鲜虾沙律的家常做法

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