青豆:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 番茄酱:抗癌防癌
1.鸡大胸一块
2.鸡肉片成厚片,改刀成丁
3.切好的鸡丁用蛋清淀粉抓匀,稍稍腌渍。
4.青豆焯水备用。
5.鸡丁下热油中滑透。
6.锅中留底油,放入葱姜爆香。
7.下入番茄酱料酒煸炒
8.放入鸡丁、青豆、白糖、盐、鸡精翻炒均匀
9.调入一点香油,出锅装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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