芸豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.首先把肋排洗干净,控干水分备用。
2.芸豆,也可以用豆角,土豆,南瓜等代替。看个人口味啦。
3.蒸肉粉,一般超市都有,尽量选择这种粉多的,买过一次50g的浓缩型的很咸味道很重不好吃。
4.用料酒和酱油,少许的盐、糖对小排进行腌制,时间半个小时左右。
5.加入姜末一起腌制,葱稍后放。
6.将芸豆进行摆盘。
7.半个小时后腌制好的小排中加入蒸肉粉,放入切好的葱丝,充分拌匀。
8.将拌匀的小排,放到刚刚摆好盘的芸豆上。
9.好了,开始上锅蒸。
10.水开后中火蒸一个小时。待蒸肉粉变色。
11.成品的样子。
12.小排。
13.芸豆。上面的小排给灌输的油让芸豆变得很筋斗。
没什么特别注意的,蒸肉粉一定选正确~~~