1.鱼面切丝,绿豆芽去细根、洗净沥干;
2.红萝卜去皮切成细丝,花菇泡软洗净切丝,葱洗净切段;
3.锅中烧水,水开后下绿豆芽焯水;
4.绿豆芽焯水1分钟立即捞出沥水备用;
5.烧热炒锅,下适量油,下鱼面;
6.适当翻炒鱼面至8成熟,盛出待用;
7.锅中留余油,下花菇丝爆香;
8.将红萝卜丝倒入锅中;
9.翻炒至红萝卜断生;
10.将鱼面和绿豆芽倒回锅中;
11.适当翻炒均匀;
12.调入适量盐,并将葱段放入锅中,再次搅匀即可。
1、绿豆芽易熟,下锅焯1分钟就好;
2、绿豆芽焯水能减少炒菜时出水,并且能保持脆爽的口感;
3、鱼面本身带有一点点咸味,调盐要适量。