南瓜:低蛋白质 豆角:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆角摘洗干净
2.南瓜洗净去瓤,切块
3.猪肉切片,葱切末
4.热油锅,放入肉片煸炒
5.再放入葱末爆香
6.放入豆角翻炒
7.再放入南瓜块翻炒
8.放入适量花椒粉
9.倒入适量酱油炒匀
10.倒入适量清水,盖盖,煮熟
11.待菜熟时放入蒜末翻炒
12.放入适量盐炒匀最后放入味精调味即可
豆角炖熟后才能食用
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜