酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.肉馅要买3成瘦7成肥的。
2.鸡蛋煮熟去皮备用。
3.肉馅里加入葱花、盐、白糖、酱油、白胡椒粉、搅拌,在搅拌是要加一点高汤或上水,再加入淀粉搅拌均匀。
4.锅中加油,把鸡蛋放入肉馅中,放入油锅炸至金黄。
5.炒锅加油放入葱花,姜、大料炒香倒入料酒,酱油、水、白糖、蚝油,盐,再放入丸子炖1小时。
6.把丸子盛入盘中,锅中倒入丸子的汤汁加入水淀粉勾芡,浇在丸子上即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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