草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
生抽 | |
盐 | |
葱姜蒜 | |
香叶 | |
水 |
1.草鱼洗净。
2.把鱼头去掉,在去除鱼骨,剖开。
3.斜刀切成薄片。
4.一次切好。
5.西红柿洗净去皮、油菜洗净、木耳泡发洗净、葱姜蒜切片。
6.油菜焯水。
7.木耳焯水。
8.鱼片焯水。
9.西红柿切碎,越碎越好。
10.备好调料。
11.炒锅倒入花生油。
12.放入番茄酱。
13.炒出红油,依次放入番茄酱,白糖,和剩余调料。加水,熬制,时间越长越好,汤就会越浓。
14.最后把鱼片放入碗里,码入油菜、木耳,把熬制好的酸汤倒入碗中即可。(熬汤的图片忘记拍了!有点不好意思呀!!)
1、可以在鱼片焯水是加入料酒去腥。
2、去掉的鱼头还有鱼骨可以放到汤里炖一下在吃,既不良费,也会比较入味。
3、直接把汤倒入鱼片里不经过炖的过程是保持鱼片完整,而且也不失鱼肉鲜味。