白菜:抗癌防癌
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
香菇:祛风
鲑鱼头一夜干 | |
肉片 | |
白胡椒粉 | 盐 |
乌醋 | |
姜片 |
1.鲑鱼头一夜干真空包装泡水大概20分解冻后
2.烤箱预热后,烤20分就可以,烤鱼的同时,准备以下爆香和炼汤
3.起锅热油小火爆花椒,闻到香气就熄火,捞起花椒粒扁鱼洗净,香菇拧干水分一样是小火慢爆,扁鱼爆酥香菇香气出来后加入其它爆香料炒香,乌醋和酒 沿锅边淋入,顺便呛锅
4.加入白菜拌炒,入鱼高汤或水,煮滚,等待鱼烤好
5.将汤底移入砂锅,加入鱼头,煨煮15分,调味就可上桌吃火锅了
6.只要喜欢的海鲜,食材都可以加入!
鲑鱼头一夜干已经调味完成,不需再腌渍,不需再清洗,就可以烤啰
不怕土味一样有满满的胶质!
半颗包装适合小家庭,一餐刚刚好!