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地瓜牛奶
地瓜牛奶的做法
![地瓜牛奶的做法图解1]()
1.把地瓜蒸熟（或水煮也可以）
![地瓜牛奶的做法图解2]()
2.把地瓜、牛奶加入果汁机
![地瓜牛奶的做法图解3]()
3.江江江~~~一杯健康又好喝的地瓜牛奶完成啰
![地瓜牛奶的做法图解4]()
4.若想要视觉、味觉双享受，再插上地瓜叶衬托一下，非常棒!
小贴士
[吃地瓜的好处]
地瓜应连皮吃，因地瓜皮含有丰富的钙质和多酚。不仅如此，地瓜中含有一种化学物质叫脱氢表雄酮（DHEA），可以用于预防心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌。还有，我们的中医学也认为地瓜具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴功能。
地瓜牛奶的家常做法
（全部）
1.把地瓜蒸熟（或水煮也可以）
2.把地瓜、牛奶加入果汁机
3.江江江~~~一杯健康又好喝的地瓜牛奶完成啰
4.若想要视觉、味觉双享受，再插上地瓜叶衬托一下，非常棒!
[吃地瓜的好处]
地瓜应连皮吃，因地瓜皮含有丰富的钙质和多酚。不仅如此，地瓜中含有一种化学物质叫脱氢表雄酮（DHEA），可以用于预防心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌。还有，我们的中医学也认为地瓜具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴功能。
