墨鱼:补血 生菜:低蛋白质
1.生菜切段片,以冷开水略拌,沥干入冰箱冷藏。
2.鲜虾剥壳留尾,从背部开一刀,墨鱼刻花切片。
3.鲜虾、墨鱼入沸水中烫熟,捞出至冰块中冰镇。
4.生菜、番茄、虾球、墨鱼片盛入沙拉盘,淋上芥子沙拉酱拌匀食用。
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