丝瓜:低蛋白质
1.食材洗净,蒜、姜切末备用。
2.丝瓜去皮,切半再切片备用。
3.倒入橄榄油热平底锅,先将姜末、蒜末、再加入樱花虾一起炒香。
4.将作法2放入作法3锅中,拌匀盖上锅盖。
5.开炉火焖至出水,用锅铲拌一下,9分熟即可起锅(馀温会让丝瓜熟至10分,9分熟即捞出,颜色会比较脆绿)
6.装盘享用啰^^
丝瓜9分熟即可起锅,颜色会比较脆绿(馀温会让丝瓜熟至10分喔)
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