墨鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将花椰菜、甜椒、蘑菇切成适当大小备用。
2.花椰菜先放到微波炉微波1~2(或放到沸水中煮熟)。
3.热锅,放入奶油,将作法1、作法2的食材与蒜末拌炒均匀,加一些盐炒一下。再加入牛奶及鱼饺及墨鱼饺煮至滚
4.最后加入芝司乐起司片、鸡蛋(看个人口味可加可不加)。
5.起锅前撒上适量意式香料粉即可。
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