西芹:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
五木纯面煮意-原味 | 牛番茄(中型) |
九层塔 | |
蔬菜高汤 | |
橄榄油 | |
鲜奶油 | 盐 |
1.西芹去粗丝、红萝卜切丁,蒜头、九层塔切碎,洋葱切丝及牛番茄去皮切块备用。
2.起油锅,先将洋葱丝以橄榄油拌炒,至洋葱丝熟软,再依序加入蒜末、红萝卜丁、西芹丁和番茄块拌炒。蔬菜炒好后,加入蔬菜高汤、九层塔,煮滚后转小火炖煮约45分钟,以盐、黑胡椒调味。
3.离火,以手持式搅拌机打成浓汤。
4.取一片拉面片放入塑胶袋,敲碎成小颗粒状,放入浓汤中,续煮5分钟再加盖闷5分钟至面全熟软。
5.盛盘,淋上鲜奶油,以九层塔叶装饰。