健康沙拉

健康沙拉的做法
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健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
红萝卜:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡丝少许
玉米粒罐头取适量
泰山橄榄油1小匙
少许
蒜泥少许

健康沙拉的做法

  • 健康沙拉的做法图解1

    1.洋葱洗净先对半切再切条, 红萝卜洗净刨成丝, 鸡肉(任何部位都可)烫过后把它撕成鸡丝, 备用

  • 健康沙拉的做法图解2

    2.芹菜洗净切小段, 小黄瓜去皮切片(厚薄依个人口感而定), 生菜洗净切成粗段, 备用

  • 3.酱料: 将2大匙白醋+糖适量(不喜欢太酸的话就多加一点糖)+少许水+蒜泥 拌匀, 备用

  • 4.将做法1和2的六样备用食材+玉米粒放进沙拉碗中, 再淋上做法3的备用酱料

  • 健康沙拉的做法图解5

    5.最后淋上一匙的泰山橄榄油就完成这道健康沙拉了~

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