杏鲍菇:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.绞肉加入番茄酱、酱油膏、蛋、盐、黒胡椒、洋葱用手搅拌至有黏性、最后加入高丽丝(不要切太细)分成2个备用
2.平底锅放入沙拉油烧热、放下汉堡肉用大火煎两面各煎1分、盖上锅盖闷煎至熟后盛盘备用
3.煎汉堡肉的平底锅加入沙拉油1小匙炒杏鲍菇、然后加入酱汁料煮至浓稠即可
4.红萝卜切片、青花菜汆烫备用莲藕切薄片用油炸酥起司用微波炉加热1分30秒
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