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风米汉堡的做法
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用料:
低卡珍珠米
75g
白饭
40g
鸡蛋
1颗
里脊肉
1 片20g
芦笋
20g
盐巴、日式酱油
适量
生菜、洋葱
少许
做法:
1.
先将腌好的里脊肉煎好,再将芦笋大火快炒。
2.
将蛋炒熟加点盐。
3.
将米饭与低卡珍珠米混和,搅拌均匀。用密封袋捏一捏( 有点像捏饭团,这样饭才会粘在一起)。
4.
取适量米饭做成两个圆饼形状。
5.
在表面涂上少许日式酱油,以免沾黏,放入平底锅煎一煎。
6.
再将馅料填装入魔芋米饼内。