茄子:低蛋白质 洋葱:杀虫 酸奶:低蛋白质
1.*我的酸奶先调好了~把酸奶+糖+盐+香草料,试看看味道就完成!
2.*茄子切一切
3.*配料切一切
4.用橄榄油下去慢煎茄子
5.*很怕油腻腻的食物,所以用加压吸油法,意指,将煎好的茄子贴在还没煎的茄子上,用力把油压出来,重复使用橄榄油!
6.*将配料炒香,我另外加入有点辣的印度酱.*再放入茄子拌匀
7.*烤好口袋饼
8.*吃的时候随兴塞入配料和酸奶酱
茄子的做法大全!
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