杏鲍菇:低蛋白质
1.食材~虾子去壳去肠泥背上话一刀~用米酒和胡椒先腌一下~杏鲍菇切末~黑木耳切块~蒜切末~九层塔切末
2.干锅下杏鲍菇煎至稍稍出水~
3.加一匙橄榄油~蒜香蒜末~
4.把虾子放下去煎~一面红就了就翻面~
5.翻面就加入调味的盐和黑胡椒~九层塔末~全部拌匀~虾子的熟成很快~要注意别太老太硬了~试一下味道就可以啰~
6.是不是超简单的呢? 简单煮~健康吃喔~@@~
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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