用料:
- 四季豆 6支
- 白米 3米杯
- 红萝卜 50克
- 新鲜香菇 5朵
- 鲜虾 8~10只
- 蛤蜊 15颗
- 海带 2条
- 柴鱼片 100克
- 日式和风酱油 4~5大匙
- 清酒或米酒 1大匙
- 调味米酒 2大匙
- 香油 1/2大匙
- 蚵仔 300克
- 姜末 1小匙
- 海带柴鱼高汤 2.3米杯
- 开水 3000ml
做法:
- 1. 海带剪短泡入3000ml开水中约4小时。柴鱼片可用卤包袋先装好,最后放入静置30分钟~1小时,将海带与柴鱼包捞起,把高汤煮至沸腾,关火后放凉,用剩下的高汤取容器分装冷冻,平日料理皆可使用。(海带可拿来煮汤或是红烧食用)
- 2. 将白米清洗干净,再浸泡约10分钟,之后沥干水份备用。
- 3. 蚵仔用盐巴或白萝卜泥将黏膜清洗干净、蛤蜊外壳洗净、鲜虾用剪刀剪掉长鬚,中段虾壳剥掉保留头尾、香菇切片,香菇蒂切丁、红萝卜与四季豆切小丁备用。
- 4. 干锅开小火,煸香香菇片与香菇蒂,有香气散出且变成金黄色时盛起。
- 5. 将所有食材依续铺到白米上。(四季豆丁除外)
- 6. 接着加入2.5米杯的海带柴鱼高汤、日式和风酱油、调味米酒、清酒、香油和姜末,放入电子锅或电锅(电锅外锅1米杯水)煮熟。四季豆丁另外川烫好,海鲜釜饭盛盘后再洒上装饰,可保持清脆口感。