木瓜烧带鱼

木瓜烧带鱼
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健康功效

带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:补血、低蛋白质

木瓜烧带鱼的做法

  • 木瓜烧带鱼的做法图解1

    1.准备材料:带鱼2条,木瓜半个

  • 木瓜烧带鱼的做法图解2

    2.调料:酱油、醋、黄油、盐、葱段、姜片

  • 木瓜烧带鱼的做法图解3

    3.带鱼去鳃、内脏,洗净,切段

  • 木瓜烧带鱼的做法图解4

    4.木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜籽,切成厚块

  • 木瓜烧带鱼的做法图解5

    5.炒锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,调入醋、酱油

  • 木瓜烧带鱼的做法图解6

    6.烧至烂熟,装盘

小贴士

清爽无油,让你摆脱油烟桎梏,解放自我。水果加鱼肉的组合,健康美味,让疲惫的味蕾焕发新机~~~~

本菜谱由哑巴上传

木瓜烧带鱼的家常做法

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