南瓜:低蛋白质
1.南瓜不削皮、切适口大小、姜丝洒在南瓜上头铺铁盘蒸熟备用;也可使用电锅蒸。2:迷迭香洗干净叶子剥起来备用。
2.起干锅、调莲藕粉浆倒入煮开,只要薄芡所以莲藕粉只要1/2茶匙对1杯水即可。
3.调入海盐、砂糖。调味完成后加入迷迭香轻拌再淋在蒸好的南瓜上头!
1:无油烹调。2:迷迭香放在手心搓揉,让香精爆开再入酱汁轻轻拌煮到香芬溢出即可。
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