鸡肉照烧
健康功效
胡萝卜:养肝明目
白萝卜:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡肉照烧的做法
1.将小黄瓜、红、白萝卜切丝,泡冰水备用。
2.鸡腿皮部分先以叉子叉洞
3.锅烧热,再将鸡腿肉整块(皮朝下)放入锅内,上放葱段、姜片后,加入酒以中火煎约3~5分钟至鸡腿半熟。
4.加入醇味淋酒、煮友再以中小火煮至收汁,鸡皮呈焦亮土色。
5.烤箱内铺锡箔纸,并刷少许油,放入鸡腿(皮朝上),以230度c烤约3~5分钟,即可取出,待5分钟后将鸡腿切成块状排入盘内。
6.混合小黄瓜丝、红、白萝卜丝堆成小山状,排入盘中做装饰即可上桌。