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豆浆奶焗烩鲜蔬
健康功效
豆浆:低蛋白质
香菜:养肝
豆浆奶焗烩鲜蔬的做法
1.先把筊白笋切片
香菜切末2.开中火
先用橄榄油起锅放入肉末拌炒到肉半熟后
放入筊白笋一起拌炒3.炒30秒之后倒入一杯量米杯的豆浆
再加入奶焗酱块后
用锅铲慢慢把奶焗酱块弄碎均匀拌炒![豆浆奶焗烩鲜蔬的做法图解4]()
4.开小火盖锅闷1~3分钟等菜稍稍入味后
放入香菜末拌炒30秒后起锅装盘即可食用
小贴士
1、
2、不喜欢香菜的人可以不加
3、肉末可以改成肉丝或是鸡丁
3鲜蔬可用许多当季蔬菜替代
若是要用根茎类的话最好先滚水煮染后再烩炒
EX马铃薯.红萝卜.
豆浆奶焗烩鲜蔬的家常做法
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