豆浆:低蛋白质 香菜:养肝
1.先把筊白笋切片 香菜切末
2.开中火 先用橄榄油起锅放入肉末拌炒到肉半熟后 放入筊白笋一起拌炒
3.炒30秒之后倒入一杯量米杯的豆浆 再加入奶焗酱块后 用锅铲慢慢把奶焗酱块弄碎均匀拌炒
4.开小火盖锅闷1~3分钟等菜稍稍入味后 放入香菜末拌炒30秒后起锅装盘即可食用
1、2、不喜欢香菜的人可以不加3、肉末可以改成肉丝或是鸡丁3鲜蔬可用许多当季蔬菜替代若是要用根茎类的话最好先滚水煮染后再烩炒EX马铃薯.红萝卜.
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