用料:
- 南瓜 小的半颗,大的1/4颗
- 仿仔鸡腿 2只剁大块
- 葱 1只
- 姜 2片
- 酱油 6大匙
- 调味米酒 2大匙
做法:
- 1. 葱切大段,南瓜切大块备用
- 2. 鸡腿用水将血水沖干净后,干锅入鸡腿炒至表面有点咖啡色
(记得炒肉类的时候一定要炒到肉都变色,这样才会有肉香) - 3. 鸡肉都变色后,用锅内逼出来的鸡油爆香姜片与葱段
- 4. 葱与姜的香味出来后,加入南瓜块拌炒
- 5. 随后呛入酱油炒出酱香
- 6. 酱香味出来后,加入调味米酒继续拌炒
(调味米酒可以使用冰糖代替。
因为南瓜本身已经很甜,所以调味米酒(或冰糖)不会死甜又会有晶亮的感觉) - 7. 等鸡肉与南瓜块都裹上酱油与调味米酒后,
移至炖锅内,并加水至八分满后,盖锅煮约40分钟
(最好加热水,这样温度才不会降太快导致肉收缩变硬) - 8. 超级入味与Q弹的南瓜炖鸡肉就上菜啰~
- 9. 这道菜没有加任何一滴油,只用鸡肉本身的油去爆香姜与葱。
调味也是非常单纯的酱油与调味米酒。
咸咸甜甜的味道,让当天两位不吃南瓜的朋友都自动去夹南瓜来吃。
我想,这道菜应该是有成功 ^^