鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.起油锅爆香蒜末
2.下鲔鱼炒到香, 并炒到有点干.
3.打蛋液调味, 再把炒好的鱼肉加进来
4.原锅加油,倒入蛋液, 用中小火煎熟即可.
酱油是增加香气和颜色, 主要的咸味来源是盐.要先试一下罐头鱼是否有咸味.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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