鸡肉:保护神经系统 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.鸡肉切块,洋葱切成3大圈,蒜头去皮,一起煎到鸡肉两面上色
2.加入番茄煳小火拌炒约2分钟,再加入水和鸡肉一样高。
3.将一旁锅内的鸡高汤,蒜 头,洋葱,柠檬汁,盐适量一起放 入 2. 中 ,牛番茄对切,加入锅中 ,盖上锅盖,小火煮30分 钟,起锅前加入盐调味, 这道菜就完成了。
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