茄汁冬瓜菊

茄汁冬瓜菊
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健康功效

冬瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

色拉油
生粉
番茄沙司

茄汁冬瓜菊的做法

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解1

    1.准备一块冬瓜,买的时候要切厚点的!

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解2

    2.冬瓜切成差不多的四个正方形。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解3

    3.拿一块冬瓜切成片,底部要连着,可以拿二根筷子放底下,就不会切断了。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解4

    4.再转个方向切成条,一样放筷子防切断。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解5

    5.切好的冬瓜放在盘子上,撒点盐,腌渍一会儿(我用了十五分钟左右),这样冬瓜可以入点咸味,而且可以把水分逼出来!

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解6

    6.用水冲干净,再用手挤出冬瓜里的水分,花瓣就会散开了。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解7

    7.放入生粉里扑上粉。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解8

    8.扑好粉的冬瓜菊。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解9

    9.起油锅中高火奖冬瓜菊炸熟。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解10

    10.炸好的冬瓜菊。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解11

    11.另起锅放点油,倒入蕃茄沙司搅一搅。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解12

    12.倒点白醋。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解13

    13.再加些白糖搅拌均匀成番茄淋酱。

  • 茄汁冬瓜菊的做法图解14

    14.最后淋在冬瓜菊上面即可!

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茄汁冬瓜菊的家常做法

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