芦笋:通淋
1.备料;牛肉切成四方丁(趁微解冻略硬)
2.牛肉丁加入腌料腌10分钟,放入白粉抓匀,下锅前淋油1小匙
3.芦笋切小段,大蒜切片
4.起油锅煎香蒜片(见焦黄推至锅边),下牛肉翻炒至半熟
5.将牛肉盛出备用
6.锅中放少许水煮滚,下芦笋煮熟,倒掉水分
7.牛肉回锅拌炒均匀,加盐调味,
熄火先盛一半装盘,放一块起司
8.再将另一半装盘,
起司以刀背画出长条,交叉排好上菜。
☆ 起司遇热即会融化,微波15秒融化会更均匀 (强火750瓦)。
☆ 牛肉腌入味后,先裹太白粉吸汁,再裹麻油防黏锅,轻松烹出多汁香嫩牛肉丁。
☆ 牛排肉建议选择︰牛肩排或牛腿排,瘦肉多且无筋膜。