紫米红豆地瓜粥

紫米红豆地瓜粥
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健康功效

紫米:补肾
红豆:清热解毒

紫米红豆地瓜粥的做法

  • 紫米红豆地瓜粥的做法图解1

    1.紫米、红豆洗过,地瓜切丁,通通放进内锅;确认一下所有食材加总大约5、6分满。

  • 紫米红豆地瓜粥的做法图解2

    2.饮用水加到锅口底缘(近9分满),盖上锅盖,泡水5小时。

  • 紫米红豆地瓜粥的做法图解3

    3.小时后,水不用倒掉重装,直接用瓦斯炉中小火加热到水滚冒出锅盖,立即关火放入外锅盖紧。

  • 紫米红豆地瓜粥的做法图解4

    4.在闷烧锅中闷烧5~6小时后开锅,加入黑糖粉搅匀,即可食用。

小贴士



其实我没有仔细量食材的分量…基本上一个2L闷烧锅,紫米大概不要超过1/5,全部食材加进去不超过1/2,免得做出一大盆「米糕」。
有时候我会买那种甜死人不偿命但无添加其他怪东西的薏仁罐头,开锅后直接跟薏仁罐头一起倒入另外的大锅,也很好吃。

紫米红豆地瓜粥的家常做法

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