用料：
- 白饭 1碗
- 莴苣 适量
- 鸡肉 适量
- 调味米酒 适量
- 洋葱 适量
- 酱油 适量
- 白芝麻 适量
做法：
- 1. 随水拿起适当大小的杯子
放上保鲜膜
(保鲜膜是捏造型的好朋友) - 2. 放入白饭,盖上保鲜膜,用力压一压,
利用白饭具有黏性,,施些力量,
成型,,不易掉饭,
但也不要过力压到,,变麻薯啦 - 3. 放入白饭,
盖上保鲜膜,
用力压一压,
利用白饭具有黏性,,施些力量,
成型,,不易掉饭,
但也不要过力压到,,变麻薯啦
1cm的厚度应该是刚好的, - 4. 烘培纸材成适量大小
放上，米汉堡一片
再加上有机莴苣
放上,,,主餐
(今天我做了照烧鸡肉)
因为家里只有鸡胸肉
加了1:1的酱油及调味米酒
腌制30分以上,
记得要按摩,,鸡胸肉才不会柴柴的
放少计油煎,,,及洋葱
最后加入少许的酱油及调味米酒
起锅前加芝麻 - 5. 完成