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无油炸鸡的做法
www.xiangha.com/caipu/24019978.html
用料:
面包粉
半块土司
鸡胸肉
约四块
小贴士:
1、
2、土司用果汁机打碎就变成面包粉啰!
3、鸡胸肉要先用盐巴以及优酪乳腌制
做法:
1.
面包粉先放锅子炒干炒到微微变色(可以放一点点油来炒 也可以不放)
2.
将鸡肉裹上炒好的面包粉(裹越多面包粉越有炸肉排的感觉喔!!)
3.
肉排平铺在烤盘上 约用220度烤15分钟
(肉我有划个几刀 所以变得比较薄 可以不用烤太久)
4.
也不用翻面 香味飘出来 就可以拿出来啰!
洒上胡椒粉或是香料粉 超好吃的喔!