苦瓜:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.苦瓜洗净,去籽切小丁。鸡蛋打散成蛋液,加入少量盐搅拌均匀。
2.锅内热油,将苦瓜丁放入锅内翻炒至八分熟。
3.再淋上蛋液一起翻炒,续加入适量的盐、鸡粉调味即成。
苦瓜洗净去籽后,先用盐水泡5分钟可稍微去除苦味。
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