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省油版地三鲜的做法

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  • 用料:

  • 土豆
  • 茄子
  • 青椒
  • 蒜头
  • 食油
  • 蚝油
  • 白糖
  • 生抽
  • 水淀粉

小贴士:

茄子用盐水泡微软后挤干水分再煎,不那么吸油还不易变黑。
土豆用水煮半熟再煎,能缩短煎的时间。

做法:

  • 1. 土豆去皮切块用清水浸泡备用。
  • 2. 青椒切块备用。
  • 4. 平底锅热油,下入滤干水的土豆和挤干水的茄子,煎至土豆表面微黄,茄子变软。
  • 5. 倒入青椒煎至虎皮状。
  • 6. 下蒜粒和葱花煸香。
  • 7. 加食盐、生抽、蚝油、白糖调味,加适量开水加盖焖至水干,淋水淀粉炒匀即可。