木耳:补气 鸡蛋:润燥 料酒:低蛋白质
1.将蒜黄摘洗干净。
2.沥干水分后切3厘米的长段,将蒜黄白、蒜黄叶分开。
3.木耳泡发去根部,洗净撕大朵状备用。
4.蒜洗净切片。
5.鸡蛋磕入碗中,加少许料酒划散。
6.锅内放少许油,倒入蛋液炒成蛋花,盛出备用。
7.锅内热油爆香蒜片,倒入木耳翻炒片刻。
8.加入蒜黄白略炒。
9.再倒入炒好的鸡蛋。
10.最后倒入蒜黄叶,加盐调味即可出锅。
蒜黄易熟,不需炒太久。
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