1.先将低脂牛奶加入薄燕麦片中大概加到燕麦片的8分满左右(太多会太水)
2.静置到煳化(看不见牛奶的程度)要煎之前加入果干拌匀
3.在平底锅抹上薄薄的油舀入调好的燕麦煳用汤匙塑成圆形盖上锅盖以中小火煎
4.煎到两面酥脆的程度就可起锅
可加芝麻这样吃起来就会越嚼越香如果会胀气的人可以加一小匙的盐巴避免胀气这样的份量可做7片
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