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  • 用料:

  • 牛肋条  550g
  • 红萝卜  1条100g
  • 娃娃菜  3把180g
  • 牛番茄丁  3颗300g
  • 亨氏番茄酱  4大匙
  • 无盐奶油  1大匙
  • 洋葱  1颗150g
  • 月桂叶  2片
  • 马铃薯  2颗300g
  • 清水  1000cc
  • 粗黑胡椒粉  1/2小匙
  • 盐巴  少许

做法:

  • 1. 备好所有食材。牛肋条事先滚水汆烫2分钟,沖冷水洗净后,切成适口大小。洋葱、红萝卜和马铃薯,切丁状。
  • 2. 【极简番茄去皮法】蒂头插上叉子,底部轻切「十字」,「小火」烘烤十字与四周约30秒,外皮即可轻易剥除(小心烫)。再将去皮番茄切成小丁状,其中(约1/2份量)再切成碎状,汤头较能有番茄味,备用。
  • 3. 取一平底锅,先「小火」融化无盐奶油,再爆香洋葱丁。(约3分钟)
  • 4. 将洋葱丁移至锅边,放进牛肉略煎焦香。再放进[炖汤食材](娃娃菜.清水除外),拌炒5分钟。
  • 5. 下[调味材料]拌炒均匀,再加进清水煮滚,并捞除汤面浮沫杂质〜汤料完成。
  • 6. 取一内锅,(内锅)放进步骤5完成的汤料。(外锅)倒进 量米杯1.5杯的水量。开关第一次跳起,外锅再倒进 量米杯2刻度热水量,放进娃娃菜再煮2分钟即可。(全程耗时约35-40分钟)
  • 7. 起锅前,先捞除汤面浮油(才不油腻),再试喝汤头,略加「盐巴」调味。来碗白饭,或来片法国面包〜营养又好吃♪