木耳:补血、护齿、保护骨骼 白萝卜:化痰 洋葱:杀虫
1.把蔬菜切成块状、鸡腿肉先烫过去血水
2.取一锅加入6分满清水,待煮沸加入鸡腿肉块、白萝卜块、海带炖煮
3.待白萝卜半熟透,依续加入高丽菜、木耳、牛番茄、洋葱煮至熟透
4.最后再加入盐适量调味即可
要小火熬煮。
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