韭菜:补肾
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
1.冬粉泡水后切末,木耳,韭菜切末,虾皮洗净后放入锅中,放少油爆香盛起,锅中放一大匙的油,烧热后,倒入蛋液,大火快炒,蛋液凝固即可盛起放凉。将这些食材放入盆中,再放盐,胡椒粉,香油拌匀即可馅料。
2.将面粉放入盆中,沖入滚水搅拌后再倒入冷水,拌匀后搓揉至不黏手,醒20分钟。
3.再搓揉成光滑面团。
4.将面团切成四个剂子,再醒20分钟。
5.桌上撒些面粉,将剂子擀成长方形,饼皮中间放入馅料。
6.将没有放馅料的饼皮向中间折,最后折的饼皮,先抹上少许的水,以利粘合。
7.折好的饼,再醒20分钟后,锅中放入少许的油,小火煎。
8.煎至两面金黄即可。