紫米:益气 黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆泡水隔夜、滤掉水,电锅外锅二杯水蒸熟。紫米一杯洗净加水一杯泡一小时,连同水以煮饭的方式煮熟。
2.取一量米杯的黑豆和紫米加热开水、黑糖,放调理机打匀。
3.倒入杯子中
4.鲜奶油加糖打到湿性发泡(可流动的状态),加在黑豆紫米浆表面,平均撒上少许盐;一口喝进~~融合盐、鲜奶油、黑米浆~~三重奏的口感,浓郁好喝又特别喔!
5.剩下的紫米加龙眼干、二砂糖拌匀,做成小丸子当零嘴点心也好吃。
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