鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.板豆腐切薄片,约切12~14块
2.豆腐双面洒上些许盐巴(我是直接将豆腐排入平底锅,洒上些许盐巴,翻面再洒些许盐巴),洒好后开火
3.将豆腐双面煎成微金黄色(我使用不沾锅故未放油)
4.一颗蛋打匀,豆腐盛起拌入蛋液
5.沾好蛋的豆腐续放入锅煎到金黄(我使用不沾锅故未放油)
6.在中间拨出一个洞倒入0.5~1小匙油放入爆香料
7.依序放入酱油,糖,酒,适量水
8.盖锅盖闷煮
9.可适时翻面,最后大火收干即可(也可留些许汤汁),最后放入葱绿九层塔即可起锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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