南瓜:低蛋白质 松子:健脑益智 红萝卜:低蛋白质
1.新鲜南瓜切块、取出南瓜籽与南瓜块一齐蒸熟、南瓜籽+水、用果汁机打1分钟后滤去渣渣、滤好的汁液+坚果+南瓜块倒进果汁机里打到自己喜欢的颗粒状,就是南瓜浓汤了
2.起锅倒进浓汤+红萝卜、金针菇、洒上松子即可无需再加调味
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