南瓜:低蛋白质
1.食材准备南瓜、大米
2.把南瓜洗净,切成大块上锅蒸,蒸15-20分钟左右。
3.南瓜磨成泥。
4.大米洗净,放入锅内,煮20-30分钟至熟烂。
5.白米粥煮好后,加入南瓜泥。
6.搅拌均匀,即可出锅。
南瓜粥做好后,可根据个人口味适当加入糖,南瓜本身就有淡淡的甜味,所以直接食用也很好喝。
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