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红烧多利鱼
健康功效
洋葱:杀虫
青椒:养肝、养肝
红烧多利鱼的做法
1.先将青椒、黄椒、辣椒、洋葱切片，再将蒜头切碎。
![红烧多利鱼的做法图解2]()
2.江医师带骨多利鱼不拆开袋子整个泡水退冰后干煎至鱼肉熟。
3.鱼肉熟后，利用锅中的鱼油爆炒青椒、黄椒、辣椒、洋葱、蒜头，最后加入调味料就可以淋上刚煎好的鱼肉上面即可完成
红烧多利鱼的家常做法
（全部）
洋葱:杀虫
青椒:养肝、养肝
1.先将青椒、黄椒、辣椒、洋葱切片，再将蒜头切碎。
2.江医师带骨多利鱼不拆开袋子整个泡水退冰后干煎至鱼肉熟。
3.鱼肉熟后，利用锅中的鱼油爆炒青椒、黄椒、辣椒、洋葱、蒜头，最后加入调味料就可以淋上刚煎好的鱼肉上面即可完成
