红烧多利鱼

红烧多利鱼的做法
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健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

江医师带骨多利鱼1片
黄椒半颗
适量
莲藕粉适量

红烧多利鱼的做法

  • 1.先将青椒、黄椒、辣椒、洋葱切片,再将蒜头切碎。

  • 红烧多利鱼的做法图解2

    2.江医师带骨多利鱼不拆开袋子整个泡水退冰后干煎至鱼肉熟。

  • 3.鱼肉熟后,利用锅中的鱼油爆炒青椒、黄椒、辣椒、洋葱、蒜头,最后加入调味料就可以淋上刚煎好的鱼肉上面即可完成

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