芝麻凉拌什蔬

芝麻凉拌什蔬
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健康功效

金针菇:低蛋白质
杏鲍菇:低蛋白质

芝麻凉拌什蔬的做法

  • 芝麻凉拌什蔬的做法图解1

    1.绿芦笋、金针菇洗净切段;杏鲍菇洗净斜切片再切成丝;木耳泡发洗净切丝。煮一锅水加入一大匙盐,水滚后 将绿芦笋、金针菇、木耳汆烫,水再滚后一分钟即可捞出沥干,放凉备用。

  • 芝麻凉拌什蔬的做法图解2

    2.杏鲍菇丝放入热锅(干锅不加油)中翻炒,煸出香气,取出沥干,放凉备用。

  • 芝麻凉拌什蔬的做法图解3

    3.将处理好的蔬菜放入保鲜盒,置冰箱冷藏。(若想节省时间,也可以放入冰水中冰镇再沥干)

  • 芝麻凉拌什蔬的做法图解4

    4.将芝麻酱与冷开水均匀调开后,再拌入其他酱汁材料,最后将酱汁淋在拌好的什蔬上即成。

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芝麻凉拌什蔬的家常做法

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