用料:
- 南瓜 1/4条
- 红萝卜 1/3条
- 五花肉 80g
- 虾皮 30g
- 白米 2杯
- 姜 1小块
- 盐巴 1大匙
- 黑胡椒 适量
- 亨式番茄酱 3大匙
- 亨式番茄酱 3大匙
- 鸡高汤 1000cc
做法:
- 1. 准备的食材如图所示
- 2. 白米2杯及虾皮洗净后泡水备用
- 3. 姜.红萝卜.五花肉切丝备用
南瓜斜切小块状备用 (南瓜籽保留,独特口感不错) - 4. 亨式番茄酱及亨式番茄酱各3大匙,再加鸡高汤100cc调匀
(一定要把咖哩粉全部搅散融合,才不会结块) - 5. 准备锅子倒入少许油,先爆香姜丝及虾皮后,再加入红萝卜丝.五花肉丝拌炒
肉丝颜色转白后再倒入全部的南瓜及南瓜籽 - 6. 再倒入调味酱汁及盐巴.黑胡椒炒料,一起搅拌翻炒
- 7. 翻炒至调味酱汁融合南瓜之后,再倒入刚才泡好水的白米(泡米的水不要用)
- 8. 翻炒后,再加入剩下的鸡高汤900cc
搅拌均匀以中小火炖煮约30分钟
(在炖煮的过程中,每隔5分钟就要翻搅一下
不然怕锅底白米炒料会沾锅) - 9. 最后,让汤汁收到剩下微微湿润,米饭熟透就可以啰^^