苦瓜:活血化瘀
1.苦瓜洗切半去籽,再切成条状,蒜头切末葱切段,咸蛋的蛋黄和蛋白需分开,将咸蛋白切碎,备用
2.烧一锅水, 水沸腾后放入苦瓜,汆烫2~3分钟捞起沥干水分。(水中先加油再加盐,盐 在此有调味作用,而且先加油才不会让苦瓜在入炒锅后狂吸油。)
3.起油锅,锅中加入少许油,放入咸蛋黄炒至蛋黄"乳化起泡沫后",先加入葱段、粗蒜末略炒,之后再下"蛋白"拌炒,再加沥干的苦瓜翻炒均匀。
4.最后加调味翻炒1分即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜