红萝卜:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.先将小黄瓜及红萝卜洗净、刨丝;菇类洗净拨开;香菜切丁、蒜头切末
2.小黄瓜先用少许的盐抓腌备用
3.将菇放入滚水中川烫捞起、再烫红萝卜、再将豆皮放入热水中川烫滚5秒捞起
4.将所有的食材拌入调味料、香菜最后放入拌匀就完成了!喜爱吃辣的可以放入辣椒
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