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绞肉南瓜洋葱米煳的做法
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用料:
南瓜
100g
洋葱
50g
绞肉
50g
米
200g
高汤(水)
1000g
做法:
1.
准备食材,洋葱切丝,南瓜切小块,米洗干净。
2.
锅子放一些水,放入洋葱,翻炒至熟。(宝宝不适合吃太油,所以用水炒熟就好)。
3.
全部食材放一起。
4.
加入高汤(水),盖上保鲜膜,外锅加一杯量米杯的水。
5.
蒸熟后闷10分钟,再用手持搅拌棒打碎,打至宝宝所需的碎度。
6.
放凉分装,一次七天份,每杯180c.c.完成!!